GIMNASIA I
En esta clase se tomara cuatro pruebas entre ellas esta resistencia de piernas, salto de costado, ejercicios para fortalecer los aductores y fuerza abdominal todas las pruebas serán realizas en un tiempo determinado excepto la primera prueba
PRIMERA PRUEBA: RESISTENCIA DE PIERNAS
En la primera prueba de gimnasia tenemos resistencia de piernas en la cual el alumno debe tomar la posición de 90 grados los brazos estirados y la espalda pegada a la pared como la prueba es de resistencia el tiempo no tendrá limite
SEGUNDA PRUEBA: SALTO DE COSTADO
En esta prueba el alumno deberá saltar tratando de no pisar la raya delimitada la prueba se realizara en un minuto
Pies juntos tratando de lograr hacer la mayor cantidad de saltos
TERCERA PRUEBA: EJERCICIOS PARA FORTALECES ADUCTORES
En esta prueba el alumno deberá poner una mano en de las piernas y la otra levantado se contara las veces que se abra y cierre la pierna
Mano levantada, pies levantados y mano en el piso
CUARTA PRUEBA: FUERZA ABDOMINAL
Muy bien Kelly, a pesar que no estas en el curso, pero te preocupas en cumplir con los trabajos, felicitaciones Kelly, es una muestra para todos los compañeros. Hay formas de utilizar la tecnología para cumplir con los trabajos, no hay limite para nada he observado los vídeos y se cumple con la tabulacion de los ejercicios. muy bien. saludos.
ResponderEliminarFALTA INSERTAR LA EVALUACION PRACTICA DE LA II UNIDAD.
ResponderEliminarFALTA DESARROLLAR LOS TEMAS DE LA II UNIDAD.
Mano libre: Rodamiento adelante, atrás, de costado, vertical de mano, molino.
Gimnasia aeróbica. Drill de ejercicios de desplazamiento adelante, costado, atrás y giros, combinando con algunos de acrobacia y pirámides.
Gimnasia Masiva: Ejercicios de desplazamiento, formando la corpografia.
Coreografía. La música, los ejercicios de baile y acrobacia y pirámide básica.
GIMNASIA I
ResponderEliminarFALTA INSERTAR EL EXAMEN PRACTICO DE LA II UNIDAD
FALTA LOS TEMAS DE LA II UNIDAD
Mano libre: Rodamiento adelante, atrás, de costado, vertical de mano, molino.
Gimnasia aeróbica.Drill de ejercicios de desplazamiento adelante, costado, atrás y giros, combinando con algunos de acrobacia y pirámides.
Gimnasia Masiva: Ejercicios de desplazamiento, formando la corpografia.
Coreografía. La música, los ejercicios de baile y acrobacia y pirámide básica.
evaluación física.