FÚTBOL I
ACTIVACIÓN CORPORAL
Antes de realizar las pruebas comenzaran con un par de movimientos que ayudaran a la activación corporal
Empezaremos trotando aproximadamente por 5 minutos al rededor de la cancha de fútbol
Luego continuaremos con laterales por cualquier sitio aproximadamente por 3 minutos
Con la ayuda de un compañero agarraremos del tobillo del compañero y realizaremos pequeños movimientos ondulatorios a la pierna.
Luego juntaremos los pies haciendo el movimiento cuando una bicicleteada
Este ejercicio involucrara coordinación al separar las piernas el compañero deberá saltar en medio de las piernas y al juntar las piernas el compañero deberá abrir las piernas.
después de la activación corporal continuaremos con lo siguiente:
En FÚTBOL II, UNIDAD I constara de un par de pruebas entre ellas esta :
En este cuadro observamos las pruebas que serán 4, la cantidad es la mayor veces que realizara la prueba , el tiempo sera de un minuto, el puntaje sera según la tabulación que se realizara teniendo en cuenta cantidad de alumnos y cantidad de pruebas.
PRIMERA PRUEBA: Paso en dúo
En esta primera prueba el alumno al que se le realiza la prueba deberá dar pases a su compañero e ir avanzando en un distancia determinada la prueba sera en un minuto.
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SEGUNDA PRUEBA: Llevar la pelota atrás con un pie
En esta prueba el alumno deberá llevar la pelota atrás con
un pie en una determinada distancia en un minuto, en la prueba el alumno deberá mantener la mirada
de frente
Recuerda: si el alumno baja la mirada no se le contara la llevada de la pelota
TERCERA PRUEBA: Levantar la pelota con el borde del pie
En esta prueba el alumno deberá levantar la mayor cantidad de veces la pelota con el
borde del pie en un minuto
CUARTA PRUEBA: Quitar la pelota en pareja dentro de un circulo
En esta otra prueba el alumno deberá quitar la pelota asu
compañero, se contara la cantidad de quitadas en el minuto de la prueba
Jaja
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