LANZAMIENTO DE BALA
En ATLETISMO II, UNIDAD I realizaremos una evaluación la cual consta de las siguientes pruebas:
LANZAMIENTO DE BALA : frente
En esta prueba el alumno deberá realizar el lanzamiento la mayor cantidad de veces que puede en un determinado tiempo que sera de 1 minuto
El alumno deberá estar en una posición inicial que sera pies juntos cuando empiece a correr su tiempo deberá adelantar un pie y lanzar la bala que estará a la altura de la oreja, al otro extremo estará su compañero que le ayudara a pasarle la bala para que continué la prueba.
Recuerda: El alumno no puede pisar la linea marcada y el lanzamiento se repetirá hasta que termine el minuto que dura la prueba.
LANZAMIENTO DE BALA: Espalda
En esta segunda prueba el alumno también deberá realizar el lanzamiento la mayor
cantidad de veces con otro técnica en un determinado tiempo que sera de 1
minuto.
En el vídeo observamos como debe realizarse el lanzamiento de bala (espalda), el alumno estará de espalda con los pies juntos, la bala altura de la oreja y al empezar con la prueba este deberá dar un pequeño giro de cadera, un pie adelantara y hará el lanzamiento.
Recuerda: El alumno debe lanzar la bala de la altura de la oreja sin despegarla
LANZAMIENTO DE BALA: Traslación
En esta prueba el alumno deberá realizar el lanzamiento con la tercera técnica la mayor
cantidad de veces que pueda en un determinado tiempo que sera de 1
minuto
En el vídeo vemos como debe realizarse el lanzamiento de bala (traslación), el alumno empezará con los pies juntos de espalda luego dará dos saltas hacia atrás con un pie, bajara el pie y dará un pequeño giro de cadera y lanzara la bala.
LANZAMIENTO DE BALA: Rotación
En esta prueba el alumno deberá realizar el lanzamiento con la cuarta técnica la mayor
cantidad de veces que pueda en un determinado tiempo que sera de 1
minuto
En el vídeo obsevamos como he de realizarse el lanzamiento de bala por rotación, el alumno de espalda a una cierta distancia de la linea de marca llevara un pie atrás y dará dos giros de caderas en la cual se vera como el pie con el que salio después de las vueltas este sera el pie con la cual bala se lanze.
Recuerda: como esta técnica da giros es necesario tomar una pequeña distancia para no pisar la linea marcada
Muy bien, felicitaciones
ResponderEliminarTe falta insertar el examen de la II Unidad, si no has rendido la prueba practica podías enviar un vídeo del examen y hacer la tabulación correspondiente. los temas de la II Unidad son:
ResponderEliminarlanzamiento de la jabalina:ejercicios de previos: Carrera de velocidad, carrera de zancadas, cruces de piernas. Traer palo de escoba, y pelotas de tenis.
Juegos predeportivos: Hacer de lanzamientos de la forma de cómo debe lanzar (jabalina), Juegos de precisión de lanzamiento de lanzamiento.
Ejercicios de preparación física y técnico: Carrera de velocidad y lanzamiento. Realizar planchas, correr y lanzar.
FALTA INSERTAR LOS TEMAS DE LA III UNIDAD Y EL EXAMEN .
ResponderEliminarLA REVISIÓN DEL BLOGGER SERÁ EL 27 DE JUNIO DEL 2015, III UNIDAD, CADUCO LA FECHA.
atletismo 2
Pruebas de velocidad de 50 mt y 100 mt. y 400mt.
Ejercicio de marcha atlética: estiramiento de piernas de los miembros inferiores, coordinación de brazos y piernas, movimiento de la cadera.
Pruebas combinadas: Triatlón: Carrera de velocidad, saltos y lanzamiento. Opcional la prueba pentatlón.
Falta los temas de la IV unidad.
ResponderEliminartemas:
Salto triple: ejercicios previos, ejercicio de coordinación, ejercicios de preparación física.
Salto de altura: ejercicios de desarrollo muscular inferior, juegos de pre deportivos para iniciar a salto de altura.
Salto de pértiga, Ejercicios de preparación, ejercicio con sin el material, ejercicio de coordinación.
Los temas no se desarrollo en clase por inasistencia de esa clase, pero pueden completar en el blogger.
Evaluación práctica.
La revisión del blogger de la IV unidad sera el dia domingo 12 de julio 2015 hasta 10 noche. NO HAY OTRO DIA PARA LA CALIFICACIÓN.