VOLEY I
En esta semana se realizo cuatro pruebas como : toque de antebrazo por encima de la red, toque de voleo por encima de la red, corren dos jugadores con una pelota una bloquea y la otra sostiendola la pelota entre la red, saque de tenis a 9 metros sobre la red.
PRIMERA PRUEBA: TOQUE DE ANTEBRAZO POR ENCIMA DE LA RED
En esta prueba el alumno deberá dar toques con antebrazo la prueba se realizara entre dos compañeros se contara cada vez que pase el balón por encima de la red en un tiempo de 30 segundos
El toque es con el antebrazo realizando flexion y extensión al momento de recepción
El toque se contara en conjunto en un tiempo de 30 segundos
Si se equivoca no se cuenta el toque de antebrazo ya que la prueba es realizada en conjunto
SEGUNDA PRUEBA: TOQUE DE VOLEO POR ENCIMA DE LA RED
En esta prueba dos compañeros deben realizar voleo por encima de la red la prueba se realizara en 30 segundos, la prueba es voleo el cual debe realizarlo con la yema de los dedos
La prueba se realiza entre dos compañeros el voleo debe pasar la red
Al momento de realizar el voleo es necesario la flexion y extensión de piernas
La prueba se realizara en un tiempo de 30 segundos
TERCERA PRUEBA: CORREN DOS JUGADORES CON UNA PELOTA, UNA BLOQUEA Y LA OTRA SOSTIENE LA PELOTA ENTRE LA RED
En esta prueba un compañero cogerá la pelota poniéndola a la altura de la red y el otro compañero realizara la prueba, el que realiza la prueba debe venir corriendo hasta la red saltar con las dos manos y tocar el balón luego retroceder y volver a correr hacia la red la prueba se realizara en 30 segundos y deberá hacer la mayor cantidad de tocadas a la pelota
Un compañero cogerá la pelota lo pondrá lo mas alto posible por encima de la red
Vendrá corriendo desde una distancia y saltar para tocar la pelota
saltara y tocara la pelota esta acción lo realizara en 30 segundos
CUARTA PRUEBA: SAQUE TENIS A 9 METROS SOBRE LA RED
En esta prueba se realizara saque a una distancia de 9 metros el alumno deberá dar un rebote a la pelota y sacar desde la distancia propuesta
salta y le pega a la pelota
le pega a la pelota recoge la pelota y vuelve hacer el saque en un tiempo de 30 segundos
VOLEO : PROCESO METOLOGICO DE LA TECNICA DEL VOLEO
PRIMER EJERCICIO:
Empezaremos con un ejercicio en el cual consta de hacer
voleo pero en el piso primero desde la altura del ombligo luego ira descendió hasta
llegar a una altura de las rodillas
El voleo a la altura del abdomen
el voleo a la altura de la rodilla
el voleo mas abajo casi llegando al piso
el voleo totalmente sentado
SEGUNDO EJERCICIO:
En este ejercicio el alumno estará sentado en el piso el
otro compañero le pasara la pelota y deberá volear
el compañero le pasa la pelota al otro compañero para que este le devuelva la pelota con voleo
con los brazos estirados las yemas de los dedos le devolvera la pelota a su compañero
TERCER EJERCICIO :En este ejercicio el alumno le pasara le pelota primero para el lado derecho luego para el lado izquierdo
primero lado derecho debera realizar el voleo
luego el voleo debera realizarlo para el lado izquierdo
CUARTO EJERCICIO: En este ejercicio el alumno debera realizar el voleo a la altura de la frente y debera ir bajando , bajando
el voleo a la altura de la frente
ira bajando hasta sentarse y pararse con el voleo
QUINTO EJERCICIO: en este ejercicio debera volear de un extremo de la red hasta el otro de forma continua y controlando el balon
SEXTO EJERCICIO: en este ejercicio el alumno debera volear desde una distancia de la red con la ayuda de su compañero la dificultad ira aumentando
SEPTIMO EJERCICIO: el alumno le pasara el balon a su compañero este le armara con el voleo y este debera matar tratando de derrumbar los conos
Le pasa el balon y este le armara
aqui tratara de dar un mate
RECEPCIÓN: PROCESO METODOLÓGICO DE LA TÉCNICA DE LA RECEPCIÓN
PRIMER EJERCICIO:En este ejercicio se trabajar la recepción de manera individual midiendo su fuerza y capacidad para recepción la pelota
Midiendo su fuerza lanza el balón contra el piso
Después de lanzar la pelota este dará un rebote y el alumno deberá recepcionarlo
En esta posición recepcionara el balón flexionando a pierna
SEGUNDO EJERCICIO: Se le lanzara la pelota y el compañero debe recepcionarlo
El compañero le pasara la pelota y los otros compañeros deberán recepcionarlo y volver a pasar a su compañero
Se retrocederá primero por el lado izquierda y el segundo por el lado derecho
TERCER EJERCICIO: En este ejercicio el alumno A pasara la pelota al alumno B este la levanta y el alumno A deberá correr y cogerla cuando la pelota este en el aire
Le pasa el balón lo levanta y el alumno debe correr a atraparla
Corre y la coge en el aire la pelota
CUARTO EJERCICIO: En este ejercicio dos alumnos estarán de un lado y dos del otro uno le armara y otro matara mientras que los otros del lado solo bloquearan
el alumno le pasa el balón al profesor para que le arme y mate
aquí el alumno deberá matar y los otros compañeros deberán bloquear, el armado para que pueda matar puede cambiar para que los que bloquean no puedan realizar la acción de bloqueo
QUINTO EJERCICIO: En este ejercicio el alumno armara y los otros deberán matar tratando de derrumbar los conos
el armado para el mate
el alumno que mate tratara de derrumbar los conos
La coreografía estubo interesante y novedosa 
